Lifestyle Beneficiile antrenamentelor utilizând o bicicletă fitness

Beneficiile antrenamentelor utilizând o bicicletă fitness

-

Ceva nou vă poate stimula antrenamentele, cum ar fi o bicicletă de exerciții. Nu numai că o bicicletă de exerciții vă poate face antrenamentele provocatoare și interesante, ci și antrenamentele pe o bicicletă de exerciții vă oferă o modalitate excelentă de a începe să vă bucurați de beneficiile asociate exercițiului regulat. De exemplu, antrenamentul poate preveni accidentul vascular cerebral, sindromul metabolic, tensiunea arterială crescută, diabetul de tip 2, depresia, anxietatea, multe tipuri de cancer sau artrită.

               Exercițiile regulate furnizează, de asemenea, oxigen și nutrienți țesuturilor, care vă ajută sistemul cardiovascular să funcționeze mai eficient. În plus, exercițiile fizice regulate vă pot stimula starea de spirit și energia, promovând în același timp un somn mai bun. Acest lucru se datorează faptului că substanțele chimice din creier sunt stimulate într-un mod care te poate face să te simți mai puțin stresat în timpul unui antrenament.

               Desigur, exercițiile fizice sunt sănătoase, dar ce face o bicicletă pentru tine? Sunt bicicletele de exerciții potrivite pentru antrenamentul tău? Iată ce trebuie să știți:

Beneficiile ciclismului

               Exercițiile cu echipamente fitness potrivite pot avea beneficii și să fie distractive, dar pentru a obține rezultate, trebuie să fie mai mult decât distracție. Bicicletele de exerciții pot oferi unele beneficii serioase pentru sănătate atunci când sunt utilizate corespunzător.

               O parte din bucuria mersului pe bicicletă este că poți merge cât de greu sau ușor vrei. Dacă te antrenezi pe o bicicletă fitness NordicTrack poți crește ardea caloriilor, atunci când vrei mai multă rezistență sau o poți încetini, pentru o plimbare relaxată de-a lungul unui traseu frumos oriunde în lume, utilizând aplicația iFIT, un program de antrenament personal interactiv. Bicicletele NordicTrack sunt proiectate cu comenzi LIVE de rezistență și înclinare, care permit antrenorului tău iFIT să ajusteze intensitatea bicicletei fără ca tu să fii nevoit să faci singur ajustările. Pur și simplu luați loc, alegeți antrenamentul iFIT și lăsați antrenorul să facă restul.

            A te antrena pe bicicletă este un exercițiu cu impact redus. Antrenamentele cu impact redus pun mai puțin stres pe articulații decât exercițiile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea. Asta înseamnă că ciclismul poate fi o alegere excelentă pentru persoanele cu artrită, probleme la genunchi sau șold, în plus prin acest tip de antrenament mușchii picioarelor vor fi tonifiați iar starea de sănătate va fi îmbunătățită.

Cele mai recente știri

Premierul Nicolae Ciucă: Probabilitatea de a intra într-un blackout, adică într-o pană de curent totală, este foarte, foarte mică

Preşedintele PNL, premierul Nicolae Ciucă, a declarat, joi seară, că probabilitatea ca România să se confrunte cu o pană...

Kremlinul respinge condițiile lui Joe Biden pentru discuții cu Vladimir Putin

Kremlinul a respins vineri condiţiile menţionate cu o zi înainte de preşedintele american Joe Biden, care s-a declarat gata...

Salarii și pensii mai mari de la 1 ianuarie | Economiştii spun că aceste creşteri nu doar că nu acoperă scumpirile, dar vor alimenta...

Majorările de salarii prevăzute de Executiv pentru unii bugetari de la 1 ianurie anul viitor îi nemulțumesc pe sindicaliști....

Energia creatoare a dirijorului Christian Ciucă leagă muzical Franţa de România

Relația franco-română este foarte importantă, iar cele două ţări sunt atât de apropiate, încât muzica înlesneşte minunile de care...

Sălile de jocuri de noroc trebuie să aibă o bază de date cu clienții. ”În loc de fericire am avut deznădejde și probleme”

Companiile de jocuri de noroc vor fi obligate să țină, în format electronic, evidența persoanelor care întră în sălile...

Olena Zelenska, discurs în parlamentul britanic: “Auzim sirene zilnic, identice cu cele pe care le auzeau britanicii acum decenii. Nu aţi cedat, nici nu...

Prima doamna a Ucrainei, Olena Zelenska, a fost primită cu aplauze de membrii parlamentului britanic. Ea le-a spus politicienilor...

S-ar putea să-ți placă
Recomandări